«La mente y los hábitos de alimentación: una relación crucial»
Es fundamental entender que esta relación va más allá de simples problemas de alimentación y están estrechamente ligados a nuestra salud mental.
Muchas veces por vergüenza o porque nunca es el momento adecuado, no terminamos de dar el paso de “levantar la mano” y pedir ayuda. Sea cual sea tu momento y circunstancias, la terapia SIEMPRE va a ser de ayuda, ya que juntos/as diseñaremos los objetivos que mejor se adapten a tu situación presente.
¿Por qué es tan relevante cuidar nuestra mente en este aspecto?
- Autoimagen y autoestima: la mente puede generar una percepción distorsionada de nuestra propia imagen y una baja autoestima. Es crucial trabajar en fortalecer nuestra autoaceptación y amor propio para contrarrestar estos pensamientos negativos.
- Factores emocionales: A menudo está muy relacionada con factores como el estrés, la ansiedad, la depresión o traumas pasados. Es fundamental abordar estos factores emocionales y buscar apoyo terapéutico para manejar las emociones de manera saludable.
- Relación con la comida: Nuestra mente desempeña un papel crucial en nuestra relación con la comida. Los pensamientos obsesivos, la culpa, el miedo a engordar o la rigidez en la alimentación son patrones de pensamiento que deben ser abordados para establecer una relación equilibrada y saludable con la comida.
- Terapia y apoyo: La terapia psicológica y el apoyo profesional son fundamentales en el tratamiento de las dificultades que podamos tener para relacionarnos de manera saludable con nuestros hábitos de alimentación. La terapia nos ayuda a comprender los desencadenantes subyacentes, a desarrollar herramientas de afrontamiento y a trabajar en nuestra salud mental en general.
Si te encuentras en una situación en la que tus pensamientos y emociones te llevan a tener una mala relación con la alimentación, no dudes en pedir ayuda. Nuestra psicóloga y nutricionista trabajan siempre de la mano para tener una visión más amplia de la situación de cada paciente y poder ofrecer un mejor servicio.
